Czosnek ZĄBKI, KTÓRE LECZĄ

Czosnek wpisał się mocno w historię zielarstwa. a takie kuchni. Jest używany do profilaktyki i leczenia chorób serca, regulowania poziomu cholesterolu. obniżania nadciśnienia oraz wzmacniania układu odpornościowego. Zaleca siego też na dolegliwość trawienne, bo może blokować bakterie jelitowe m in. Helicobacter pytań wywołującą wrzody żołądka. oraz szereg mikroorganizmów powodujących biegunki. Świeży czosnek osłabia drobnoustroje będące przyczynę przeziębień

► POZYSKIWANIE I ZASTOSOWANIE
Czosnek jest powszechnie dostępny, zarówno Świeży i suszony, jak też w postaci suplementów Jedzenie: Najprostszym sposobem przyjmowania czosnku jest jego spożywanie. Zmiażdż kilka ząbków wrzuć je do oliwy, dodaj trochę cytryny i skrop tym sosem sałatkę.

Kapsułki: Kupując czosnek w postaci kapsułek, szukaj produktów ze standaryzowana zawartością allicyny. kluczowego składnika. Badania sugerują, że optymalna dawka tego związku to 4-8 mg dziennic.

► UWAŻAJ
istnieje niewielkie ryzyko, ze spożywanie większych ilości surowego czosnku (powyżej 4 ząbków dziennie) może zaburzać zdolność płytek krwi do tworzenia skrzepów. Należy więc ograniczyć ich konsumpcje na 10 dni przed planowanym zabiegiem chirurgicznym i w przypadku zażywania leków przeciwzakrzepowych Ponadto czosnek może wschodzić w interakcje z lekami stosowanymi przy zakażeniu hiv